بأمر الطبيب....اضحكي 7 مرات يوميا

أجمع الأطباء والباحثون على أن الضحك هو بالفعل أفضل دواء وأرخص علاج للعديدمن الأمراض.
وقد أثبتت أكثر من دراسة أن الضحك أسهل الطرق لصحةالعقل والجسم والروح‏.
والضحك بمختلف أنواعه وأشكاله يؤثر بشكل إيجابي على نشاط
وقوة القلب والمخ‏‏ بل إنه يقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي‏.‏ فالضحك نوع من
أنواع الرياضة وكلما طالت مدة الضحك وكلما ارتفع الصوت كلما كانت الفائدة أكبر
وذلك لأنه في أثناء الضحك تزداد ضربات القلب ويزيد التنفس مما ينشط الدورة
الدموية وبالتالي يتم توزيع الأوكسجين علي خلايا الجسم وكذلك يرتفع معدل هرمون
الأندرونين وهي المادة التي يفرزها الجسم البشري لمواجهة الألم وفي نفس
الوقت ينخفض هرمون الإكتئاب. وهذا يعني أنه مفيد ليس فقط لحماية أعضاء الجسم
بل لعلاج الحالات النفسية. وينصح الخبراء بضرورة الضحك يوميا أكثرمن‏7‏ مرات على
الأقل وليس بالضرورة إطلاق ضحكات عالية جداً حتى تتحقق الفائدة بل إن مجرد
ضحكة بسيطة أو حتى الإبتسامة تكفي للوقاية من العديد من الأمراض‏.‏